骨盤を動かす筋肉の重要性について💪

少し体を動かすだけで骨盤は筋肉の作用により歪んだり開いたりしてしまうんです😱

もちろん、筋肉が正しく働いていれば骨盤は安定します✨

骨盤を安定させるための主な筋肉は《腹筋群》《背筋群》《臀筋郡》《股関節周辺の筋肉》など…

大切なのは全身の筋肉をバランスよく鍛えること❗

得意な筋トレや運動だけでは強すぎる筋肉、弱い筋肉でバランスがとれません💡

硬くなってしまった筋肉や関節は柔軟性と正しい動きを取り戻す必要があります❣️

📍ポイントは
バランスのとれた運動、筋肉の柔軟性・正しい関節の動き、カラダに負担の少ない動き作りです☺️

是非、お気軽にご相談ください🎵

見た目も美しく、カラダに負担の少ない整った骨盤・姿勢を目指すサポートをさせて頂きます✨